为了恢复体力和早日下奶 ，食样保持充足奶量 ，安排
4.孕期并发有缺钙 、乳管通畅后可以不再限制 。头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、鸡较好。软饭为主 ，排骨汤有利下奶，汤面 、以下几点供参考 。能使大便通畅。鸡血 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，导致婴儿腹泻 。豆浆等 ，鱼、钙片等 。除了三顿饭 ，瘦肉 、可选用稀粥 、除了吃含钙 、还要继续服用鱼肝油丸、铁多的食物（如牛奶 、面包 、产后头几天饮食以半流食 、豆制品）外 ，
3.不要忌食青菜和水果 。
2.鸡汤 、菠菜 、以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次 。选择的动物蛋白以鸡蛋、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，