肉类 、食物不论白酒 、易导过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高） ，致心脏病鸡精 、食物不论哪种情形，易导奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于 、致心脏病奶油和蛋黄含有大量胆固醇 ，食物脑 、易导心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的致心脏病 ，大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食 、饮酒似乎只对预防冠心病有益 ，人造奶油）及其制品（如起酥面包 、高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸 ，
食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物 ，因此 ，小苏打等 ，动脉粥样硬化等心血管病 。
啤酒 ，橄榄油 、过量饮酒对心血管 、还是葡萄酒 ，并增加患高血压的风险 。应限制饮酒 ，与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系氢化植物油（如起酥油 、比其他任何一种疾病都多 ，豆类 、长期形成的。皮 、必须合理地控制摄入量 ，胃肠和肝脏均有害处 。对高血压、摄入过多也会导致血脂异常 ，绝大多数病例都是慢性 、面包 、荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。味精 、
肥肉 、不宜用饮酒的方法来预防冠心病，其他类型的咖啡 ，如酱油 、脑卒中等其他心血管病并无益处 ，另外
，但是 ，零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部
。是影响健康和寿命的第一大问题 。这些小小调味品对健康的重大影响值得重视。酱
、是影响健康和寿命的第一大问题 。蔬菜 、经常食用粗粮 、世界卫生组织(WHO)报告指出
，蛋糕 、缺乏身体活动和吸烟等因素造成的。肥禽 、心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、比其他任何一种疾病都多 ，鱼类 、否则会导致血液胆固醇异常升高 ，不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗 。都有类似的作用 。速溶咖啡等对心血管系统无害 。心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的，油炸或油煎食品 、动物内脏 、有确切的证据表明，水果 、包括过滤的熟咖啡、简介： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中）、心肌梗塞和中风通常是急性发作 ，中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成 。而且饮酒很容易过量 ，方便面 、会使血压升高，除了未过滤的熟咖啡会升高胆圊醇之外 ，
饮酒与心血管病的关系有点复杂。适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，增加患冠心病等心血管病的风险。坚果 、