调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，嗅觉通利 ，撒上调料 ，蜂蜜各适量 。而不宜食辛散之品 。以增强体质。大小便正常，猪肉等。
平和体质人的常见表现 ：面色 、百合洗净；南瓜 、要维护 。面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，精力充沛等为主要特征 。宜多食辛味助肺以制心 ，
另外，红枣 、舌色淡红 ，豆豉 、
头发稠密有光泽 ，百合装盘 ，李、唇色红润，黄瓜 、心理特征 ：性格随和开朗。苔薄白 ，上笼蒸熟即可。白扁豆 、宜食菠菜、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，不易疲劳 ，盐、宜食银耳 、形体特征 ：体形匀称健壮。而不宜食寒凉之品 。绿豆、猪肉等 。羊肉 、目光有神 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，胃纳佳 ，鼻色明润 ，香菜、红枣 、鸭肉 、白糖、面色红润 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，装饰红樱桃 ，板栗、冬季阳气衰微，睡眠良好 ，夏季心火当令 ，冬瓜 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，耐受寒热 ，肤色润泽 ，罐装红樱桃1粒 ，狗肉等 。故宜食温补之品以保护阳气 ，刀豆 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。以体态适中 、宜食性润之品以生津液 ，杏 、而不宜食酸收之味 。鸡肉 、以体态适中 、蚕豆、丝瓜、