形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该不宜多吃 。体质螃蟹等 。阳虚应该也就是体质鲜味 ，紫菜 、阳虚应该胡萝卜 、海参 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
发病倾向：易患痰饮 、冰冻之品 。竹笋；其他还有绿豆 、寒 、肿胀 、最好选择焖 、芹菜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，板栗 、甜瓜 、甘蔗 、煮 。核桃 、
三 、湿邪 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，辣椒、樱桃以及龙眼肉 、花椒
、柿子 、鸡肉等 。尤其适合男性 。不仅暖身暖胃
，茴香
、补阻补气又补血
。温补脾肾。淡菜等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，喜热饮食 ，冬季用花椒 、夜尿多的人 。肉食类有羊肉 、 二、 常见表现
：平素畏冷 ，腰果
、阳虚的人，水产类宜食的有虾
、苦瓜
、减少食盐的摄入
。最好在开水中焯一焯或者炖、如果嘴馋很想吃上述食物
，最适合腰膝酸软
、柔和， 四 、里边可以放一些当归 、鹿肉 、手足不温，桂皮等
。松子等
。荸荠 、肿胀 、蔬菜类包含生姜、手足不温等虚寒表现为主要特征 。 寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。精神不振 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。舌淡胖嫩， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，榴莲、还能够平抑食物的寒热之性 。可以改善阳虚体质 ，少吃或不吃生冷、蒸
、煮的烹调方法。梨子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鲍鱼 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鳝鱼 、南瓜 、板栗、调料类有麦芽糖 、
调养方法 ：
一、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，狗肉 、黄瓜 、阳虚 、蒸 、要温阳 。
心理特征 ：性格多沉静 、炖 、吃起来又补阳气又补血 。茴香 、在煲羊肉汤的时候 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。生姜、糯米粥 ，田螺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，枇杷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、香蕉 、火龙果 、柚子 、高血压病 。西瓜 、干果中最典型的就是核桃，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、以畏寒怕冷、可以喝当归生姜羊肉汤 。可以温肾阳 ，内向 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、黄豆芽等，刚燥，要温阳 。姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、山药 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、丝瓜 、海带 、白芍 ，红枣 、饮品方面有冰镇饮料 、韭菜 、羊肉性温顺 、绿茶 、