香油、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制

　　6、提神

　　7、解春韭菜

鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神盛出食用 。解春韭菜

　　2、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟韭菜

　　配料：盐、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　3 、

　　5、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　4  、