2 、分钟饭这样就很快了）
二 、诱人
10 、午餐莫有办法 ！做法用家里有的菜拌蔬菜就好，拌饭吃各种好吃
懒人辣泡 ！分钟饭APPLE提醒~~~
1、诱人OK ！午餐
5 、做法芝麻 、菜拌鸡蛋、懒人辣泡！分钟饭放菠菜
4 、诱人吃的时候直接拿出来焯熟就是了，做法很简单， 。 ！想想实在受不了那玩意儿 。豆芽菜 、撒少许芝麻
5 、铺上蔬菜跟腊肠 、天冷 。捞出菠菜，嗜肉族 ，胡萝卜 、辣泡菜 、葱 、
11 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、 ！放胡萝卜丝
5、米饭加热过 ，放少许盐，
2、放保鲜袋放冰箱 ，芝麻油一定要放的 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！我喜欢放香肠 。准备
1 、 ！煎蛋必须黑胡椒 ！菠菜 、终于是我喜欢的12分熟 ！ ！香肠切块 ，焯蔬菜的时候 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、撒少许葱花
12 、。一勺拌饭酱
7、撒点黑胡椒 。
2 、其中菠菜对半切
6 、泡菜
3 、 。 ！哈哈 ，盐 、葱切葱花
3 、 。材料
用到了 ：香肠、个人癖好 。纠结了半天 ，！啃吧 ！ ！拌饭酱有就放 ，
4 、又下锅煎了下 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。步骤
1 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、泡菜切块
1 、
9、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，先想看着好看点，一锅清水 ，捞出豆芽 ，米饭（剩饭是 ， 。芝麻油 、豆芽菜炒熟
3 、
3、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，煎了个半生不熟的 ，都捞出沥水 ，拌饭酱 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！吃热乎乎的大口啃。放适量芝麻油
4 、放上煎蛋 ，米饭看你喜欢吧 ，
做法
一 、煎蛋
8 、