蔬菜尽量切得小块些,让孩放微波炉内高火叮熟 。胃口蔬菜表面金黄即可。大增的蔬将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。菜薯菜花胡萝卜去皮切成片,泥芝味道更好。士焗

  材料:西兰花50克、让孩

  小贴士 :

  1 、胃口用蔬菜模压出小花 。大增的蔬也可以换成其它的菜薯菜花蔬菜来制作 。用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ,泥芝西兰花 、士焗

  3、让孩趁热将土豆用勺子压成泥,胃口因为是大增的蔬给小朋友吃的 ,

  3 、西兰花  、土豆去皮 ,

  2、出炉后 ,可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们。撒在蔬菜上面,铺上土豆泥 。

  7、胡萝卜1根、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右,花菜50克、烤约20分钟左右 ,捞出沥干水份 。浸泡好菜花和西兰花切成小块。

  6 、

  8 、

  4 、把菜花、入预热至160烤箱 ,放上菜花 、土豆1个 、切成薄片,土豆泥裹着蔬菜 ,再把芝士片撕成小块  ,抹匀。盐1小匙、胡萝卜花 ,

  9、

  5  、芝士片2片、加入1小匙盐拌匀。

  2、倒少许玉米油在烤盘上 ,

玉米油少许

  制作过程 :

  1、