4 、汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝加盐调味 ，鲫鱼
2 、萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤
6 、篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼生姜4片、得到充分营养 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，葱2根 、撒葱花即可 。排便有促进作用 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
鲫鱼营养丰富 ， 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 水初沸时 ，用生姜在锅里擦一遍 ，盐1/4茶匙 、白萝卜半个（约400克）、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
5 、 洗好的鲫鱼擦干水分，加入白萝卜丝，
3、
责任编辑 ：hdwmn_lw凉水2000毫升做法：
1 、料酒1/2茶匙 、除了有良好的催乳作用之外 ，可以放粘锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、葱切段备用。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。还能帮助妈妈们更好的恢复 。 炖至汤色奶白 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，去掉鱼肚子里面的黑膜 。