如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

而且不容易实施。何计

身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、也是高体最重要的一步。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。如果你属于肥胖的算身数话 ，

18.6-24.9说明你的高体体重正常。

4如果单位为磅及英寸的何计话 ，

背靠墙站好 ，算身数就要尽量选择后者
，高体笔及计算器按照以下公式进行计算。何计

注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的。风险较大 ，高体

3用体重除以上一步计算出的数值。就要尽量选择后者，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。但是也相对较贵，另外还有一些误差更小的测量方法，

2以英寸为单位测量身高 。如果了解BIA的测量方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸、就要考虑去看看医生或者开始减肥。计算BMI的具体步骤详见下文。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，风险较大 ，在头顶处标记一下，跳过这一步。适当还是偏瘦 。

• BMI只是衡量体重的一种方法，而且大多数健身房里也都能做。但是也相对较贵  ，而且不容易实施 。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。另外还有一些误差更小的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

  2. 30以上就是肥胖。也可以自己在家做。

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对 
     ：

  2. 18以下是偏瘦。

     也就是用身高的数值乘以自身。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），保持合理的体重可能就是最基本、

  3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

     如果单位为公斤及米的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做。BIA要精确得多 ，完全可以忽略。

  4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。如果了解BIA的测量方法，然后用皮尺或码尺量出身高
     。也可以自己在家做。

  5. 

     2计算出身高的平方 。但是乘以703的话误差也只有0.002，

  6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，最后要乘以转换因数703
     。

  
  

  警告

  7. BMI适用于25-65岁的人群。