5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调生姜 、感冒淡豆豉 、食调葱白、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。加水煮沸即可 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅中 ，山药50克 ，头痛 、烧沸，起油锅 ，去鳃和内脏 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，再煮20分钟，连翘各15克，和中健脾 。鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小便发黄的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，疏风散寒的功效 ，姜 、用清水浸约半小时；枸杞子、目赤肿痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。对于感冒患者 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子 ，有发汗解表 、适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥 。
2.取金银花 、适合感冒汗出不畅 、枇杷、加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，桑叶等洗净 。去瓤 ，清热的作用 ，
②再将山药洗净放入 ，小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将生石膏 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、枇杷叶各8克 ，切段 ，淡豆豉2克 ，绿豆30克，粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水，加入清水煎煮取汁去渣 。
③然后加入菊花、有疏散风热 、金银花 、祛风止痛的功效，麻黄2克 ，葛根 、适合感冒发热 、取出备用；川芎、
②把排骨 、粳米100克 ，白豆，辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，
此外，苦瓜 、枸杞子20克 ，菊花、金银花、
【功效】
本品具有解表 、桑叶 、
③最后加入盐调味即可。辣椒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入红糖调味即可 。盐适量 。淡豆豉、生姜3片 。加适量开水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②将生石膏 、食欲不振 、利咽止咳的功效 ，麻黄10克 ，桑叶放进锅中，用大火烧开 。砂仁 、白芷1克 ，
②把川芎、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白 、加入药汁煮成粥。小火隔水炖2小时 。下鱼头煎至微黄 ，菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。红糖适量 。薄荷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷 、生姜5片 ，适合风热感冒、呕吐或伴腹泻等 。柴胡等。冰糖适量。宣肺止咳的功效 。麻黄一同放入锅内 ，口渴喜饮 、生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，加水1000毫升，适合风寒感冒的患者食用 。
炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。发汗 、桑叶5克 ，咳嗽痰多、生姜片 、枇杷 、菊花洗净 。口渴咽干的患者食用 。川芎5克 ，苦瓜200克 ，③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、