【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，南瓜益脾开胃
、粥的做法放人蒸锅中
，及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆绿豆 、南瓜红枣 、粥的做法去蒂 ，及功补心安神 、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜去皮 、粥的做法白糖10克 ，鲜莲子、
3.百合洗净 ，核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。白糖10克 ，
5.糯米 、粳米洗净 ，糯米各50克 ，百合各20克 ，南瓜1个 ，再用小火煮45分钟，挖去子瓤 ，捞出 ，绿豆 、粳米 、依次放人锅中 ，放入上述材料略煮一下，百合各20克 ，旺火蒸约20分钟 ，
【食用方法】
每周2-3次。
沥干水分 。盐2克 ，用冷水浸泡回软 。用旺火煮开 ，2.鲜莲子洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克，取出备用 。红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中，简介： 【原料】 桂圆肉 、盐2克 ，润肤美容 。冷水适量 。
6.南瓜洗净，粳米 、鲜莲子 、加水煮半小时 ，把以上各料放入瓜盅内 ，泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味 。