蜂蜜 、蜜汁

　　5、蒸南

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　　2、蒸南切下一块 。蜜汁

　　4 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　6 、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南橄榄油。蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁西兰花、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，南瓜洗净去皮，把西蓝花围边即成 。

　　3 、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。按照原来的造型放入盘子里 。西蓝花掰成小朵，